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多吃番石榴都有哪些好处呢?吃番石榴要注意哪些事项?[多图]

2019-09-13 19:25:43来源:励志吧0次阅读

番石榴属于热带水果,它的果肉含有非常丰富的营养价值,作为水果不仅可以生吃而且还可以用于烹饪,而番石榴的味道非常可口,不仅甘甜多汁、果肉嫩滑,经常吃番石榴还能补充我们身体所缺乏的营养元素,下面我们一起来看看吃番石榴的好处吧。那么多吃番石榴都有哪些好处呢?吃番石榴要注意哪些事项?

一、番石榴的功效作用

1、美白肌肤

番石榴具有抗氧化功效,能美白肌肤、防止黑斑及雀斑形成、增加皮肤对紫外线的抵抗力,是女士们保持美白肌肤的最佳选择。

2、降血糖作用

番石榴果实有降血糖作用,对糖尿病患者有独特的功效;含纤维高,能有效的排走积存在肠内的宿便。

3、解酒功能

番石榴根皮及果实富含维生素C、铁、钙、磷等矿物质,补充人体维生素的需求,对喝酒超量者具有解酒功能。

4、抑菌、消炎

番石榴是一种很好的造血食物和活力恢复剂,可增强心脏功能,影响血管系统,具有平衡血糖及清肝的作用,还具有一定的抑菌作用,能对消炎药起辅助作用。

5、健胃消食、助消化

番石榴含纤维教高,能有效的清理肠道,能起到健胃消食、助消化的功效。

二、吃番石榴的注意事项

1、番石榴富含脂质和蛋白质,吃多容易便秘和上火,吃的时候要控制分量。

2、常年便秘,阴虚火旺者不宜食用番石榴。

3、番石榴籽多,患有支气管疾病者不宜食用番石榴,否则容易呛喉,反而可能引发疾病。

4、番石榴可生吃,可以滋养皮肤,降低血糖,促进排毒排便,尤其适合女性,高血糖患者,肥胖症患者食用。

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