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喝苦丁茶会影响睡眠吗?喝苦丁茶会失眠吗?[图]

2019-10-08 20:53:18来源:励志吧0次阅读

犯困的时候喝些茶会有提神的效果,很多人喜欢喝茶,当然不同的茶功效和作用也不一样,但是大部分的茶都不要在晚上的时候喝,会影响到睡眠,平时很多人都喜欢喝苦丁茶,苦丁茶是具有保健价值的一种茶,那喝苦丁茶会影响睡眠吗?喝苦丁茶会失眠吗?

1、喝苦丁茶会影响睡眠吗

喝苦丁茶会影响随眠。

苦丁茶中含有丰富的咖啡碱。泡水的时候会释放在茶水中,喝了苦丁茶后会让中枢神经兴奋,造成大脑兴奋,所以,喝苦丁茶是会影响睡眠的,特别是晚上喝。

2、什么时候喝保健

建议在饭后两个小时内喝苦丁茶。

饭后喝苦丁茶具有很好的保健功效,可以帮助肠胃进行消食,减轻脾胃负担,对瘦身人士来说还有减肥去脂的功效。

3、经常喝有什么好处

苦丁茶中含有丰富的单宁酸、茶多酚、氨基酸、维生素等微量元素,经常喝苦丁茶可以调节新陈代谢,增强人体免疫力,对高血压、高血脂、高血糖都有很好的治疗效果,苦丁茶又被誉为“绿色黄金”可见其保健疗效。

4、哪些人不能喝苦丁茶

(1)经期女性

苦丁茶是寒性食物,经期女性食用苦丁茶可能会造成痛经、淤血排不尽的情况,长此以往还会导致宫寒或者其他妇科疾病等。

(2)老、幼不宜

老年人的脾胃功能开始衰退,宝宝的脾胃尚未发育完全,都是不适宜饮用苦丁茶的,容易导致消化不良或者腹泻。

5、苦丁茶的保存

(1)冰箱贮存法

将新茶装在真空包装袋内,然后再放入冰箱的冷藏柜中。春天放入,冬天取出,茶的色、香、味基本不变,宛如新茶。

(2)热水瓶贮存法

将热水瓶内壁的水份擦干,有条件也可买新的热水瓶,如果家中有用过多年又干燥保温的热水瓶也可以把它利用起来,关键要保持瓶内干燥,然后将茶叶倒进去,把瓶塞盖紧即可。

(3)瓦坛贮存法

用干燥、无异味、无裂缝的瓦坛,将茶叶用牛皮纸包好,置于坛中,在瓦坛中放置一袋生石灰,用棉花团将坛口盖住,每隔1—2个月换一次石灰即可。

(4)塑料袋贮存法

取两只无毒无味无孔隙的塑料食品袋,将干燥的茶叶用软白纸包好后装入其中一只内,并轻轻挤压,以排出空气,然后用细软绳扎紧袋口,再将另一只塑料袋反套在第一只外,同样挤出空气扎紧、放入干燥、无味、密闭的木箱内即可。

(5)铁箱贮存法

选几只铁箱,如果家中有闲置的装过食品的铁箱更好。新茶买来后用干布把箱内擦干净,然后将包装好的新茶放入铁箱,将箱盖密封即可。

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